Viernes 27 de abril del 2018 | BethelRadio

Alimentarse durante el embarazo no significa comer por dos



El ácido fólico debe ser consumido un mes antes de la gestación y durante las primeras trece semanas para asegurar el adecuado desarrollo embrionario

 

“Alimentarse durante el embarazo no significa comer por dos”, dijo la nutricionista Verónica Jiménez en el programa “Mis Hijos y Yo”.

Refirió que la alimentación durante la gestación es fundamental para resguardar la vida de la madre y la del niño por nacer. “Se estima que en el Perú el 28% de mujeres embarazadas sufre de anemia”, añadió la especialista.

Al respecto, recomendó la ingesta de fuentes de hierro como las carnes rojas (tres veces por semana) y los suplementos de este mineral para no comprometer a futuro las capacidades cognitivas del niño.

También recordó que el ácido fólico debe ser consumido un mes antes de la dulce espera y durante las primeras trece semanas para asegurar el adecuado desarrollo embrionario.

“Es importante que las futuras mamás tomen en cuenta distintas fuentes de alimentos: las proteínas, hierro, fibras y lácteos, principalmente”, refirió.

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