Miércoles 01 de octubre del 2014 | 04:54 pm

Evite los resfríos con una alimentación sana



Los resfríos pueden prevenirse consumiendo cítricos. 

El decano del Colegio de Nutricionistas del Perú, Oscar Roy Miranda, recomendó una alimentación saludable para reforzar nuestro sistema inmunológico.

”Podemos evitar los resfríos aprovechando la vitamina C presente en los cítricos”, refirió en Bethel en la Actualidad.

Por otro lado, mencionó que los alimentos ricos en grasa son perjudiciales para el hígado.

Lonchera saludable

Roy Miranda explicó que una lonchera saludable debe contener un refresco con poco azúcar, un emparedado y una fruta de la estación.






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